Menu

Cara Diet Para Artis yang Wajib Dicontoh

27 Desember 2017 | Tips kesehatan

Jenis Diet Para Artis yang Wajib Dicontoh

–  Memiliki bentuk tubuh dan berat badan yang ideal, siapa yang tidak menginginkannya? Bahkan para artis pun rela melakukan cara diet ketat demi menjaga bentuk badan mereka. Tidak jarang, diet artis ini berhasil dilakukan oleh mereka. Bahkan, cara diet ini layak untuk dicontoh oleh mereka yang masih mengalami masalah dengan berat badan. Apa saja tips cara diet ala artis yang sukses menurunkan berat badannya?

Cara Diet Ala Tina Toon

Masih ingat dengan artis cilik imut yang tembem yaitu Tina Toon? Artis yang terkenal dengan goyangan lehernya ini mampu menurunkan berat badannya secara drastis. Kini, Tina menjelma menjadi gadis dewasa yang langsing dan cantik. Bagaimana tips diet ala Tina Toon?

Diet yang dilakukan Tina sebenarnya tidak terlalu sulit. Tina sendiri mengatakan bahwa modal utamanya dalam diet adalah niat yang kuat untuk konsisten menjalani diet. Selanjutnya, Tina tidak mengkonsumsi nasi. Dia hanya makan kentang rebus. Camilannya pun diganti dengan buah-buahan favoritnya seperti apel, jeruk, pisang. Jam makan pun ditepati oleh Tina. Sarapan, makan siang dan makan malam. Makan tepat waktu sangat penting karena asupan makanan dibutuhkan oleh tubuh yang sehat. Setiap satu minggu sekali, Tina break diet dan melonggarkan dirinya mengkonsumsi makanan manis namun hanya sedikit jumlahnya.

Secara medis diet dengan cara seperti ini dalam kategori aman. Tina mengganti karbohidrat sederhana dari nasi putih yang memiliki kalori sekitar 240 dengan satu buah  kentang rebus yang memiliki kalori sebesar 150-180 tergantung ukurannya. Selain itu camilan buah yang mengandung fruktosa atau gula alami mengakibatkan pelepasan gula ke dalam darah bisa dilakukan lebih bertahap. Sehingga rangsangan untuk lapar bisa berkurang.

Cara Diet Artis SNSD

Siapa yang tidak kenal dengan girlband Korea ini? Bentuk tubuh mereka menjadi idaman bagi banyak orang. Kesan tinggi, langsing dan lincah serta cantik begitu identik dengan SNSD. Bagaimana mereka bisa mendapatkan bentuk tubuh yang sangat indah tersebut?

SNSD atau Girl Generation memiliki anjuran dan juga pantangan yang bisa anda ikuti. Pertama, konsumsi banyak air. Jumlah air yang masuk ke dalam tubuh sangat mempengaruhi proses metabolisme dan juga pencernaan. Air putih dapat memberikan sensasi kenyang pada perut sehingga menghambat keinginan untuk ngemil yang tinggi kalori. SNSD pun memberikan saran kepada siapapun yang menginginkan bentuk tubuh seperti mereka agar banyak-banyak mengkonsumsi sayuran dan buah untuk menggantikan camilan yang tidak sehat. Hindari pula mengkonsumsi makanan yang cara pengolahannya digoreng dan junk food.

Para anggota SNSD sendiri mengkonsumsi dada ayam rebus tanpa lemak dan nasi merah sebagai menu santap siang mereka. Di samping itu, mereka juga melakukan olahraga rutin untuk menjaga kekencangan bentuk tubuh.

Cara Diet Ala Denada

Denada merupakan penyanyi yang terkenal dengan bentuk badannya yang semok dan montok. Kini, Denada tampil lebih langsing. Apa rahasia Denada hingga bisa seperti sekarang? Diet.

Mantan istri dari Jerry Arum ini melakukan program diet agar memiliki bentuk tubuh yang indah. Denada menyadari bahwa tubuh yang indah adalah aset dalam dunia entertainment. Denada mengatakan bahwa dia melakukan olahraga yang cukup berat untuk menurunkan bobot tubuhnya seperti bootcamp, boxing, angkat beban dan latihan ketangkasan.

Ini disebabkan Denada tidak mengurangi makanan yang dikonsumsi olehnya sehingga dia harus melakukan olahraga yang mampu membakar kalori yang cukup banyak. Denada hanya membatasi makanan yang diolah dengan digoreng. Sama seperti Tina Toon, Denada istirahat diet seminggu sekali dan menikmati kuliner kesukaannya di akhir pekan.

Bagaimana cara diet para artis ini cukup aman dilakukan bukan? Kunci keberhasilan diet adalah mempertahankan asupan gizi yang adekuat dengan memperhatikan kandungan gula, karbohidrat dan kadar lemak dari suatu makanan. Setelah itu konsumsi air putih yang cukup hingga minimal 2 liter perhari nya dapat menjaga metabolisme tubuh tetap baik. Serta yang terakhir adalah olah raga. Olah raga teratur membantu peningkatan metabolisme tubuh dengan memperkuat otot dan membakar kalori berlebih yang disimpan oleh tubuh.

Baca juga Artikel kami yang lainnya :

Related For Cara Diet Para Artis yang Wajib Dicontoh